রবিবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ০২:৩৩ পূর্বাহ্ন

অনিদ্রায় ভুগছেন? ওষুধ ছাড়াই সেরে উঠুন এই উপায়ে

অনিদ্রায় ভুগছেন? ওষুধ ছাড়াই সেরে উঠুন এই উপায়ে

সারা দিন পরিশ্রমের পরেও রাতে ঘুম না আসার সমস্যা নতুন নয়। এ পাশ ও পাশ করতে করতেই রাত কাবার হয় অনেকের। এমন সমস্যা কি আপনারও? ঘুমের ওষুধের শরণ নিতে হচ্ছে প্রায়ই? কিন্তু জানেন কি, ঘুমতে যাওয়ার আগে যদি মানেন সহজ কিছু নিয়ম, তাতেই ঘুম হবে গাঢ়। শরীর থাকবে ঝরঝরে। দেখে নিন কী কী উপায় মানলে আপনিও পাবেন নির্ঝঞ্ঝাটের ঘুম। ছবি: পিক্সঅ্যাবে।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




https://www.facebook.com/
Design & Developed BY ThemesBazar.Com