মঙ্গলবার, ২১ মে ২০১৯, ০১:৩০ অপরাহ্ন

Translator
Translate & English
সংবাদ শিরোনাম
স্মরনে নবাবসিরাজউদ্দৌলা। হলো না সব বাংলার ঐতিহ্যবাহী নবাবি ব্যাপার স্যাপার। প্রধানমন্ত্রী:-সংসদে সত্যিকারের শক্তিশালী বিরোধী দল চেয়েছিলাম ৭ নম্বর বিপদ সংকেত মোংলা পায়রা বন্দরসহ ৯ জেলায় । নগরীতে আমিনুল হকের মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহফিল শ্রমেরমর্যাদা, ন্যায্যমজুরি, ট্রেডইউনিয়নঅধিকারওজীবনেরনিরাপত্তারআন্দোলনশক্তিশালীকরারদাবিনিয়েআশুলিয়ায়মেদিবসপালন । সোনারগাঁয়ে ছাত্রলীগ নেতাকে কুপিয়ে ও পিটিয়ে আহত করেছে স্থানীয়  প্রভাবশালী  মাদকব্যবসায়ী । জেলা খুলনার দাকোপে ব্রোথেলের নারীজাগরনী সংঘের সভানেত্রী রাজিয়া বেগম হাতিয়ে নিয়েছে লক্ষলক্ষ টাকা। ঘু‌র্ণিঝড় ফ‌নি আঘাত আনতে পা‌রে ৪ মে, য‌দি বাংলা‌দে‌শে আঘাত হা‌নে ত‌বে্রে আক‌টি সিডর হ‌তে পা‌রে বাংলা‌দে‌শে।  গাজীপুরে ফ্রেন্ডস ট্যুরিজম আয়োজন করলো সাধারণ জ্ঞান প্রতিযোগিতার ।
রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোর উপায়

রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোর উপায়

পবিত্র রমজান মাসে রোজা পালনের সময় ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয়ে থাকে। অনেকেই এই সময় কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। দীর্ঘ সময় ধরে পানি না খেয়ে থাকা এবং ভাজাপোড়া ও মসলা জাতীয় খাবার গ্রহণের কারণে এই সমস্যা হয়ে থাকে। এছাড়া অতিরিক্ত মাংসজাতীয় খাবার খাওয়া এবং আঁশজাতীয় খাবার কম খেলেও এই সমস্যা হতে পারে। অথচ সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চললে রোজার সময় এই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
ইফতার ও সেহেরির মধ্যবর্তী সময় প্রচুর পানি ও শরবত পান করা উচিত। এছাড়া ফলের জুসও গ্রহণ করা যেতে পারে। তবে এসব ক্ষেত্রে বাজারের জুসের চেয়ে ঘরে তৈরি শরবত ও ফলের জুস পান করাই উত্তম। এছাড়া মৌসুমি ফলমূল ইফতারে বেশি করে খেতে হবে। খেজুর ও ছোলা প্রচুর আঁশযুক্ত খাবার। যা কোষ্ঠকাঠিন্যতার সমস্যা কমায়। কিছু খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়া বাড়ায়। যেমন: চিনি, মিষ্টি, কেক, পেস্ট্রি ও চকলেট। তাই এসব খাবার পরিহার করতে হবে। ভাজাপোড়া খাবার মুখরোচক হলেও তা যতটা সম্ভব পরিহার করতে হবে।
সারা বছরের মত রোজার দিনেও নিয়মিত মলত্যাগের অভ্যাস করতে হবে। তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কমে যাবে। সাধারণত যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের পরবর্তীতে পাইলসসহ মলদ্বারের নানারকম সমস্যা হবার সম্ভাবনা থাকে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যকে অবহেলা করা যাবে না। প্রয়োজনে চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




Translate & English
Design & Developed BY ThemesBazar.Com